Яка користь сливи для організму?
Сливи зміцнюють серце Регулярне вживання слив благотворно впливає на стан серцево-судинної системи, дозволяє вивести з організму «поганий» холестерин та знизити високий тиск. Ці фрукти прекрасно позначаються на психічному здоров'ї, заспокоюють, дозволяють впоратися з нервовим напруженням та стресами.
Коли краще їсти сливи?
Вони можуть бути чудовим десертом після основного прийому їжі на другий сніданок або після обіду. Не варто їсти фрукт натщесерце або запивати молоком. Непомірне вживання сливи становить небезпеку навіть для здорової людини. Нерідко відзначають діарею, підвищення кислотності в шлунку, появу печії.
Кому не можна сливи?
Сливи протипоказані певній категорії людей, а саме:
- з цукровим діабетом та ожирінням, через високий рівень глюкози та фруктози у продукті
- протипоказання у період загострення гастриту з підвищеним рівнем кислотності
- мамам, що годують грудьми, оскільки вживання сливи може спровокувати діарею й кольки у немовлят
Що корисніше: слива чи чорнослив?
Чорнослив і сливи містять вітамін К, калій, клітковину, фенольні сполуки та інші вітаміни групи В. Однак, щоб отримати однакову кількість деяких поживних речовин, вам доведеться з'їсти більше слив, ніж чорносливу. Однак сливи містять більше вітаміну С, ніж чорнослив.
Слива – джерело вітамінів і мінералів · струнке тіло, · здоров’я внутрішніх органів, · чисту шкіру, що сяє, зменшення кількості зморшок та пігментації, · можливість …
1. Нормалізують роботу шлунково-кишковогог тракту · 2. Знижують ризик виникнення діабету. · 3. · 4. Знижують тиск і поганий холестерин, поліпшують зір. · 5.
Запор: сливи, як і чорнослив, допомагають підтримувати рух у травній системі, полегшуючи чи запобігаючи симптомам запорів. У сливах багато сорбіту, цукрового …
Слива багата на клітковину і фруктові кислоти, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи B, А, С, Е, РР, кальцій і кумарин. Регулярне вж …
Сливи корисні для здоров’я серця і зниження рівня холестерину через високий вміст антиоксидантів, клітковини і вітамінів, зазначила дієтолог …