Що впливає на психічне здоров’я?
Важливими детермінантами, які надають негативний вплив на психічне здоров'я, є стрімкіми соціальними змінами, порушення прав людини, стресові ситуації (важкий стрес) на робочому місці, шкідливі звички, соціальне засудження тих чи інших вчинків.
Як відновити психічне здоров’я?
Центр громадського здоров'я дібрав п'ять головних порад, які допоможуть поліпшити ваше психічне здоров'я та самопочуття.
- Спілкуйтеся з іншими людьми …
- Будьте фізично активними …
- Продовжуйте вчитися …
- Допомагайте іншим …
- Уважно ставтеся до своїх думок, емоцій та поведінки
Що руйнує ментальне здоров’я?
Звісно, спокійна поведінка та розсудливість саме у стресовій ситуації вважається вищим пілотажем, показником стабільного ментального здоров'я. Та цілком природно, що такі причини, як затяжна хвороба, особисті та родинні проблеми, довготривалий стрес тощо руйнують ментальне здоров'я.
Як зрозуміти що є проблеми з психікою?
Основні симптоми психічних розладів, за наявності яких слід звернутися до психіатра:
- постійний стрес та стан тривоги;
- підвищена тривожність та дратівливість;
- знижений настрій протягом тривалого часу;
- відсутність задоволення від життя;
- неможливість заснути через тривожні нав'язливі думки;
- безсоння;
- часті нічні кошмари;
Люди з високим рівнем диспозиційного оптимізму здатні ефективніше справлятися зі стресовими ситуаціями, використовуючи стратегії, орієнтовані на …See more
by ЄВ Степура · Cited by 5 — У статті розглядається оптимізм як важ- ливий чинник психічного здоров’я людини. Стверджується, що підвищення рівня опти- мізму, імовірно, може допомогти …See more
Наше психічне здоров’я залежить від того, як ми сприймаємо події та як реагуємо на них. Оптимістичне мислення допомагає нам побачити позитивні …See more
Токсичний оптимізм: як він впливає на ваше емоційне здоров’я · Токсичний позитив – це непотрібна переоцінка людського потенціалу до оптимізму.See more
Крім того, оптимізм має значний вплив на фізичне та психічне здоров’я. Дослідження показують, що оптимісти мають нижчий ризик серцевих …See more