Чи потрібно щодня гуляти з дитиною?
Гуляти з дитиною бажано кожен день, будь-якої пори року. Прогулянки сприяють зміцненню імунітету, загартовують організм, насичують кров та мозок киснем. Багато мами помічали, що після гуляння дитина міцніше спить.
Як часто виводити дитину надвір?
Тривалість прогулянок слід збільшувати, привчаючи дитину до перебування на свіжому повітрі поступово. Протягом дня загальне перебування на повітрі має досягати 4-х годин (добре гуляти 2-3 рази на день по 1,5-2 години). При температурі повітря нижче -10оС прогулянки краще відмінити.
Скільки потрібно гуляти дитині на свіжому повітрі?
Діти від 2 до 4 років повинні гуляти не менше 1,5-2 години на день. Цей час можна розбити на 2-3 прогулянки. Діти віком від 6 місяців до 2 років повинні гуляти 1-1,5 години на день. Новонароджені можуть бути на вулиці не більше 30 хвилин.
Що буде, якщо не гуляти на свіжому повітрі з дитиною?
Тривала відсутність прогулянок на свіжому повітрі негативно позначається на роботі імунної системи, що загрожує частими застудами. Також це може призвести до погіршення якості сну. При низьких фізичних навантаженнях знижується м'язовий тонус, отже, зменшується сила і витривалість.