Як довго минає, коли підвернув ногу?
При невеликому розтягуванні неприємні відчуття можуть зберігатися від кількох годин до 3 днів. Але якщо ви відчуваєте нестерпний біль, у вас є помітна деформація гомілкостопа або нога починає німіти, необхідно негайно звернутися до лікаря.
Що робити, якщо сильно підвернув ногу і боляче ходити?
Як поводитися, якщо підвернули ногу?
- Тримайте ногу у спокої і постарайтеся уникати навантаження на пошкоджену стопу.
- Додайте лід до пошкодженого суглоба на 15-20 хвилин. …
- Обмотайте туго стопу і кісточку еластичним бинтом або надягніть компресійну панчоху, щоб уникнути надмірного набряку.
Що не можна робити, якщо підвернув ногу?
Не можна робити після того, як підвернув ногу
- Гріти запалену ділянку та весь організм у цілому. …
- Не можна навантажувати хворий суглоб, багато ходити та займатися спортом. …
- Не можна масажувати хворе місце. …
- Небажано залишатися нерухомим після двох днів, пошкодженої кінцівки необхідно давати невеликі навантаження.
Як зрозуміти, що підвернула ногу?
Які ще симптоми при підгорнутій нозі свідчать, що необхідна допомога лікаря:
- нетипова рухливість суглоба;
- нестабільність гомілкостопу, коли стопа мимоволі змінює своє положення при бігу або ходьбі;
- видима деформація кісток;
- збереження хворобливості протягом першої доби;