Як зрозуміти, що в тебе ідеальна постава?
Правильна або гармонійна постава – це здатність підтримувати природні вигини хребта. У правильному положенні голова та шия розташовані вертикально, плечі відведені назад і трохи опущені, є невелика опуклість у ділянці грудей, вертикально розташований таз та підтягнутий живіт.
Як зрозуміти, чи хороша постава?
Правильна постава означає, що ви стоїте прямо і при цьому розслабившись, ніби вас підтримує невидима вертикальна струна, що проходить через потилицю, вздовж шиї, між лопаток і стегон, а потім через коліна, що йде в підлогу.
Що означає хороша постава?
Правильна постава забезпечує вільне дихання, що допомагає нашому організму отримувати достатню кількість кисню. Це важливо для загального здоров'я та енергії. Рівна постава допомагає органам усередині тіла перебувати у правильному положенні та нормально функціонувати.
Якою має бути ідеальна постава?
підягідна складка, лопатки, ліва та права ключиці симетричні; ноги – однакової довжини; внутрішні поверхні ступнів стикаються від п'ят до кінчиків пальців; живіт не випирає, груди виведені вперед, а плечі розслаблені та злегка відведені назад.