Що не можна пити з вітамінами групи В?
Не рекомендується поєднувати з вітамінами С, Е, А, В1, В2, міддю.
Що заважає засвоєнню вітамінів групи B?
Алкоголь, антибіотики, оральні контрацептиви негативно впливають на присутність та роботу в організмі вітамінів групи B та E. Протисудомні препарати – на вітаміни D та K. Нерегулярне, незбалансоване, одноманітне харчування – ще один шлях до дефіцитів.
Які вітаміни несумісні з вітамінами групи Б?
Вітаміни групи В не всі «дружать» між собою. Наприклад, з вітаміном В1 не слід приймати В2, В3, В6 та В12. Вітамін В12 також не поєднується з вітаміном В2. Вітамін С відмінно працює з А, Е, В5 та В9, проте не варто поєднувати його з В1, В12 та міддю.
Чи можна пити вітаміни групи Б із іншими вітамінами?
Якщо говорити про сумісність вітамінів групи В між собою, майте на увазі, що В1 краще засвоюється окремо, а вітаміни В12, В5 та В9 добре сумісні.. Вітамін С – дуже важливий для імунітету і є антиоксидантом. Він краще засвоюється з вітамінами А, В5, В9, Е, а також із залізом та кальцієм.