Корисними та добре вгамовуючими спрагу визнано такі напої.
- Чорний чай. …
- Зелений чай. …
- Кава. …
- Какао. …
- Соки фруктові. …
- Молочні напої (молоко, кефір, кисле молоко, ряжанка, питний йогурт). …
- Мінеральна вода. …
- Вода.
Найкращі напої, які швидко вгамують спрагу у спеку
- Звичайна вода Чиста вода вважається найкращою та корисною рідиною для вгамування спраги у спекотну погоду. …
- Домашній лимонад.
- Мінеральна вода …
- Домашній морс.
- Томатний сік.
- Компот …
- Хлібний квас.
- Кефір
Найпростіший і класичний спосіб вгамувати спрагу – це пити воду. Щоб урізноманітнити смак, можна додати у воду скибочки свіжого лимона. Лимон містить вітамін С, який допомагає зміцнити імунну систему, а також надає воді приємного аромату.
Рекомендовані напої при похмільному синдромі просту або мінеральну негазовану воду. Підійде також чорний чи зелений чай без додавання цукру. Хорошим ефектом має продукція бродіння – кисле молоко, кефір або тан.
Найкраще вгамовують спрагу злегка кислуваті напої: домашній хлібний квас; компоти зі свіжих фруктів та ягід, підкислені лимоном; киселі; смородинові та журавлинні морси; вишневий, сливовий, томатний, кизиловий, грейпфрутовий, лимонний соки; кисломолочні напої.
Посмакуйте льодяник без цукру або пожуйте жувальну гумку без цукру . Це збереже мастило в роті, і ви не відчуватимете спрагу. Прополощіть рот ополіскувачем. Це допоможе позбавитися відчуття сухості у роті та зменшить спрагу.
Щоб позбутися сушнякуслід пити мінералку або огірковий розсіл. Такі напої нормалізують водно-сольовий баланс, позбавлять спраги. Диня та кавун запобігають зневодненню, прискорюють виведення токсинів.
Що робити, якщо постійна спрага заважає жити Одночасно бажано обмежити вживання солоної та гострої їжі, газування, кави, виключити алкоголь. Якщо симптоматика не зникає, необхідно записатися до терапевта та пройти медичне обстеження.