Які страви можна їсти при підвищеному тиску?
Правильне харчування при підвищеному тиску повинно обов'язково включати морепродукти – креветки, кальмари, мідії. Несолоні крупи, овочі, риба (рис, вівсяна та манна крупи, цвітна та білокачанна капуста, морква, буряк, картопля, судак, короп, щука, окунь, яловичина, кролик).
Що краще поїсти при високому тиску?
Корисні продукти при гіпертонії:
- несолона риба.
- молочні продукти зі зниженою жирністю.
- овочі, фрукти та ягоди. З овочів особливо корисні кабачки, топінамбур, гарбуза, печена в шкірці картопля, буряк. …
- морепродуктів. …
- крупи. …
- олія. …
- хліб грубого помелу з висівками.
- сухофрукти.
Яка їжа знижує тиск?
Розглянемо докладніше продукти, які знижують артеріальне тиск.
- Овочі Морква та картопля містять калій, помідори – лікопін. …
- Експерти Американської асоціації кардіологів радять вживати рибу не рідше 2 разів на тиждень. …
- Цитрусові …
- Горіхи та сухофрукти.
- Зелений чай.
- Бобові …
- Банани …
- Ягоди
Що категорично не можна їсти при підвищеному тиску?
Які продукти не можна їсти при підвищеному тиску Саме тому вся їжа має бути недосоленою. Солоні продукти, наприклад, такі як солоні огірки, солоні гриби, солона риба, консерви, тверді ковбаси, копчене, гостре м'ясо, і так далі, по можливості виключаються з раціону.