Чому не можна їсти багато разів?
Часті перекушення призводять до збільшення ендотоксинів, як це буває перед септичним шоком.. Насправді, таке збільшення не означає нічого небезпечного. Так воно шкідливе, але не настільки, щоб спричинити септичний шок.
Чому шкідливо з'їдати багато разів їжі?
Переїдання збільшує ризик ожиріння, діабету другого типу, серцево-судинних захворювань. І якщо хвороби всередині організму можуть проявити себе не відразу, то цифри на терезах зміняться досить швидко.
Скільки можна з'їдати за один прийом їжі?
У дорослої людини обсяг шлунка – 500 мл. Дієтологи рекомендують за один прийом їжі наповнювати його приблизно на 2/3. Це 350-400 г. Саме така порція забезпечує повноцінне насичення, заряджає організм енергією для активності, сприяє засвоєнню поживних речовин та виробленню ферментів.
Чому не можна їсти багато їжі?
Переїдання – це споживання їжі надмірно, більше, ніж потрібно нашому організму, зазвичай у тих випадках, коли почуття голоду вже немає. Наслідки переїдання — проблеми з ШКТ, дискомфорт у животі, а довгострокові наслідки можуть негативно впливати на все наше здоров'я загалом..