Чим підвищити рівень pH?
Найпростіший і очевидніший спосіб підвищити pH (лужність) води – прокип'ятити. Свіжий окріп має показник pH 8.42. У міру остигання кислотність підвищується приблизно до 7.9. Також можна додати у воду звичайну харчову соду.
Як підняти рівень pH в організмі?
Для підтримання нормального рівня pH необхідно вживати на день 80% лугу та 20% кислоти. Якщо з показником не все гаразд, то знову потрібно повернутись до питання харчування. Чорний чай, кава, червоне м'ясо, сіль, молочні продукти з магазину — це підвищує рівень кислотності.
Які продукти збільшують pH організму?
Є певний перелік продуктів, які містять високий рівень лугу:
- Лимон. Багатьом може здатися дивним, що кислий фрукт може знижувати кислотність та відновлювати електролітний баланс. …
- Огірок. …
- Буряк. …
- Авокадо. …
- Гречка. …
- Цикорій. …
- Брокколі.
Чим можна збільшити кислотність?
Показані овочі та фрукти з високим вмістом аскорбінової кислоти, квашена капуста, кисломолочні продукти, боби, цільнозерновий хліб. Корисні овочеві та круп'яні супи, м'ясо та риба на пару, розварені напіврідкі каші (вівсяна, рисова, пшенична, гречана). Рекомендовано споживання лікувальної мінеральної води.