Чи можна прибрати жир на сідницях?
Ліпофілінг, або пересадка власної жирової тканини, є процедурою, в ході якої жир видаляється в тій ділянці тіла, де він не потрібен, і пересідає в необхідну область тіла (груди, стегна, сідниці). Найприродніший спосіб надати форму сідницям, зробити це за допомогою власного жиру.
Як скинути вагу в сідницях?
Вправи для схуднення в сідницях
- Кроки у присіданні
- Випади убік і назад
- Присідання «пістолетом»
- Стрибки з глибоким присіданням
- Випади з ударами
- Стрибки з підйомом ніг
- Відведення ніг
- Нахили
Чи можна зменшити обсяг сідниць?
Можна! У цій справі важливо дотримуватись правил і не пропускати тренування. Для більшої ефективності можна поступово включати тренування стрічки або еспандери для ніг. Підготували вам вибірку вправ, які допоможуть скоротити обсяг сідниць в домашніх умовах.
Чому на сідницях накопичується жир?
Зони стегон і сідниць є гормонозалежними. Починаючи з підліткового віку, у них починають накопичуватися запаси жиру у вигляді тригліцеридів.. Надалі цей резервний жир витрачається на вироблення певних гормонів, необхідних для статевого дозрівання, вагітності, годування груддю.