Спосіб застосування: дорослі приймають 2 год. ложки на добу, вранці та ввечері (не пізніше, ніж за 2–3 години до сну); діти – по 1 ч. ложці за добу, вранці. Рекомендується приймати пилок за 15-20 хвилин до їди (при підвищеній кислотності шлунка після).
Процедура вживання продукту досить проста, як профілактичний засіб пилок рекомендується застосовувати 2-3 рази на добу, за півгодини перед їжею, в обсязі не більше однієї чайної ложки, краще впереміш з медом того ж об'єму. Суміш непотрібно запивати або заїдати, її необхідно розсмоктувати під язиком якомога довше.
Рекомендується прийом пилку навесні, у період дефіциту вітамінів. Під час голодування або дієти бджолиний пилок здатний заповнити дефіцит вітамінів в організмі, а також запобігти розпаду білків, вивести шлаки з організму, зменшити жирові відкладення.
Можна запивати водою, Можна змішувати з медом, але краще безпосередньо перед прийомом.
Дослідження показали, що бджолиний пилок може захистити від проблем з метаболізмом, які підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету. Згідно з науковими даними, бджолиний пилок також може допомогти у профілактиці ожиріння, боротьбі із захворюваннями печінки та покращенні метаболізму кісткової тканини.
Перше на що потрібно звернути увагу- забарвлення обніжжя. Хороший пилок містить обніжжя всіх кольорів веселки. Якщо пилок 1-2 кольорів, значить він зібраний з одного-двох сильних пилконосів. Крім того, має значення інтенсивність кольорів.
Алергія на пилок: Бджолиний пилок може викликати серйозні алергічні реакції у людей, які страждають на алергію на певні види пилку. Симптоми можуть включати свербіж, набряк, задишку, запаморочення та тяжку реакцію, яку називають анафілаксією. .
Бджолиний пилок не може спричинити зростання грудей Естроген бере участь у зростанні грудей, тому багато людей припускали, що бджолиний пилок збільшить природний запас гормону в їхньому організмі, тим самим збільшивши розмір чашечки. Але дослідження показали, що це негаразд.