Як арахіс впливає на вагу?
Він допомагає засвоюватися глюкозі, тому вона не відкладається в зайвих сантиметрах. До того ж, арахіс нормалізує гормональне тло. Таким чином, він відповідає за правильний метаболізм або обмін речовин та не дає шансів зайвим кілограмам.
Що не можна їсти при схудненню?
Під час схуднення варто обмежити продукти, які дають погане насичення і при цьому ще й висококалорійні та з низькою кількістю поживних речовин. Сюди належать процесовані продукти (швидкі перекуси, готові супи, каші швидкого приготування, солодощі), вироби з білого борошна і цукру, солодкі газовані напої, алкоголь.
Кому не можна арахіс?
Тому важливо споживати арахіс у помірних кількостях та уникати його, якщо ви маєте алергію на бобові культури та інші горіхи.
Яка шкода від арахісу?
Зловживання арахісом може призвести до зараження організму афлатоксинами. Цей токсин виробляють гриби, які ростуть в країнах, де вирощують арахіс. Він легко проникає в продукт через м'які стручки арахісу. Якщо в організм потраплять афлатоксини, людина ризикує зіткнутися з раком печінки.
Використання арахісу в схудненні Людям із проблемою зайвої ваги потрібно з обережністю їсти арахіс, енергетична цінність якого досить висока.
“Наше дослідження показало, що арахіс із високим вмістом корисних ненасичених жирів може бути частиною ефективної дієти для схуднення”, – підсумували автори.
Отже, поживний арахіс, який правильно називати бобовими, непоганий помічник у схудненні. 75 грамів арахісу на день допомагають схуднути<br> 75 …