Чи можна пити чистий сік?
Користь свіжих соків безперечна: на відміну від магазинних напоїв, вони прискорюють метаболізм, надають бадьорості, зміцнюють серцево-судинну систему. Якщо пити їх постійно та в дозованих кількостях, можна значно покращити здоров'я та заповнити свій недолік важливих мікроелементів.
Чому не можна пити свіжий сік?
Шкідливість свіжих соків: Містить багато фруктоз, тобто цукру, як і інші соки. І хоча клітковина може збалансувати цукор, соками все одно не варто захоплюватися – це цукрова бомба. Соки мають протипоказання: хвороби ШКТ, прийом антибіотиків, алергії, проблеми із зубною емаллю.
Чи потрібно свіжі соки розбавляти водою?
Більшість соків рекомендується розбавляти водою – мінеральною або фільтрованою, оскільки будь-який фреш може спричинити подразнення шлунка.. Пропорція один до двох підходить майже всім фруктів і овочів.
Чи можна пити натуральний сік щодня?
Цим напоєм не можна зловживати. Якщо ви п'єте фреш у необмежених кількостях, можете викликати алергічні реакції та діарею. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту лікарі категорично забороняють будь-які соки.