Яку книгу прочитати при депресії?
Найкращі книги від депресії
- “Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях.”. …
- “Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією”. …
- “Людина в пошуках справжнього сенсу”. …
- “101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками”. …
- “Їжа для ментального здоров'я.
Що допомагає вийти з депресії?
Що ви можете зробити, якщо депресія у близької вам людини
- Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
- Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
- Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
Що можна почитати для саморозвитку?
Книги, які варто прочитати для саморозвитку
- «Атомні звички», Джеймс Клір …
- «Есенциалізм», Грег МакКеон …
- «Людина розумна», Ювал Ной Харарі …
- «Чудовий ранок», Гел Елрод …
- «7 звичок надзвичайно ефективних людей», Стівен Р. …
- «Визначні роки. …
- «Мислення швидке й повільне», Даніел Канеман …
- «Прокрастинація», Джейн Б.
Що їсти під час депресії?
Дієта та лікування депресії: Основні висновки Продукти, багаті на білок, як-от м'ясо, риба і сир, можуть бути корисними під час боротьби з депресією. Цільнозернові продукти, чорний шоколад, оливкова олія й авокадо містять корисні вуглеводи та жири, які можуть допомогти в підтримці настрою.
5 найкращих книг з психології, які допоможуть побороти депресію ; Мистецтво жити · Мистецтво жити ; 13 звичок, яких позбулися сильні духом люди · 13 …
Найкращі книги від депресії · “Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях.”. · “Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією”. · “ …
Натхнення замість депресії: 5 найкращих книг · «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михайло Лабковський · «Lykke. · « …
5 книжок, які допоможуть впоратись із тривожністю · “Дар”, Едіт Еґер · “Зимівля. Цінність відпочинку й усамітнення у скрутні часи”, Кетрін Мей · ” …
Алекс Корб «У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю» (Наш формат, 2019, пер. Анна Марховська). Нейрофізіолог Алекс Корб описує …