Як правильно пити селен для жінок?
Як і коли правильно приймати Графік прийому селену для жінок и чоловіків, а також тривалість курсу лікування визначає лікар. Зазвичай препарат призначають по 1 таблетці на добу вранці перед їжею. Щоб селен краще засвоювався організмом, его запивають 100 мл води.
Як зрозуміти, що не вистачає селену в організм?
Зрозуміти, що організму не вистачає селену, допоможуть такі симптоми:
- дерматит, екзема
- значна втома, слабкість та біль у суглобах та м'язах
- випадання волосся та дистрофічні зміни нігтів
- зниження імунітету, підвищена сприйнятливість до інфекцій
- підвищення рівня холестерину в крові
Коли краще приймати селен зранку чи ввечері?
Коли приймати селен – вранці чи увечері Більшість спеціалістів рекомендують вживати добавки з селеном для підтримки метаболізму зранку або в першій половині дня разом з їжею або одразу після неї.
Що лікує селен?
Аж до 60-х років селен розглядався виключно як токсичний компонент у їжі. І лише в 1957 році було з'ясовано, що нестача надходження цього мікроелементу викликає у людини ряд патологій: цироз печінки, онкологію, міодистрофію, хвороби мозку, кардіоміопатію, респіраторні захворювання.
Рекомендовано купувати ці речовини в комплексі або додатково приймати вітамін Е. Останній міститься в оліях рослинного походження. Тривалість п …
►Обмін селену в організмі тісно пов’язаний з вітамінами Е, С, А та каротиноїдами. Вітамін С покращує всмоктування селену, сприяє стабілізації т …
Найкращі результати селен показує при прийомі разом із вітаміном Е. Рекомендовано дані речовини купувати відразу в комплексі або додатково прий …