Які проблеми можуть бути через неправильне харчування?
Неправильне харчування є фактором ризику:
- хвороб обміну речовин;
- хвороб органів травлення;
- цукрового діабету;
- ожиріння;
- карієсу зубів;
- анемій;
- злоякісних новоутворень;
- артеріальної гіпертонії; інфаркту.
Які 5 правил здорового харчування?
5 правил здорового харчування
- Режим Приймати їжу приблизно в той же час корисно. …
- Менше за фастфуд. Для більшості таких продуктів характерний надлишок солі або цукру поряд із нестачею вітамінів та клітковини. …
- Збільште кількість овочів та фруктів у раціоні. …
- Менше смаженої їжі. …
- Налаштуйте питний режим.
Які приклади неправильного харчування?
Основними ознаками неправильного харчування можна назвати такі:
- незбалансований за білками, жирами та вуглеводами раціон;
- використання у стравах великої кількості цукру, солі, харчових добавок та шкідливих жирів;
- їжа всухом'ятку, на бігу, перекушування перед телевізором, гаджетами;
- нестача овочів та фруктів;
Які наслідки поганого харчування?
Наслідками нераціонального харчування у дорослого населення є захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка шлунка та 12-палої кишки), хвороби печінки (гепатоз, цироз) та жовчовидільних шляхів, панкреатити, ожиріння, розвиток цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, таких як інсульт та ін.