Що корисніше: печене чи свіже яблуко?
Дієтологи рекомендують вживати свіжі яблука, адже в 100 г цього фрукту не більше 50 калорій. Продукт практично позбавлений жирів, хоча і має у своєму складі вуглеводи. Печені яблука (без додавання цукру і меду) також практично некалорійні (майже 70 ккал), а ось в 100 г сушених яблук калорій вже в 4 рази більше.
Що лікують печені яблука?
Печені яблука легко засвоюються, не викликають важкості в шлунку та ідеально підходять навіть тим, хто має чутливу систему травлення. Вони корисні для кишечника, серця та імунітету, тому цей десерт сміливо можна назвати суперфудом.
Кому не можна їсти печені яблука?
Однак, за словами експертів, незважаючи на корисні властивості, слід обмежити вживання яблук, якщо у вас:виразка шлунку;гастрит;підвищена кислотність;людям, які мають проблеми із зубами, слід відмовитися від вживання таких сортів яблук, як груша, антонівка та аніс, оскільки вони становлять небезпеку для зубної емалі.
Коли потрібно їсти печені яблука?
Під час запікання яблука стають м'якіші та солодші. Відповідно, вони не подразнюють шлунок чи кишківник, тому їх можна споживати під час загострення більшості хвороб шлунково-кишкового тракту. Яблуко — дуже корисний фрукт серед тих, які українцям доступні взимку.
Запечені яблука (без додавання меду, сиру та горіхів) так само багаті на клітковину, калій, кальцій і йод, а от вітамінів там менше, ніж у свіж …
Багато хто чув про те, що печені яблука вважаються більш корисними, ніж свіжі. Вся справа в тому, що в яблуці міститься пектин, а він в свою …
А сире натерте яблуко без шкіри використовують в лікувальному харчуванні при дизентерії. Цьому сприяють яблучнаі винна кислоти, які пригнічують ріст …
Дієтологи рекомендують вживати свіжі яблука, адже в 100 г цього фрукту не більше 50 калорій. Продукт практично позбавлений жирів, хоча і має у …
Печені яблука вважають дієтичним продуктом і рекомендують вживати людям із чутливим травленням. І хоча під час термічної обробки руйнується …