Як розпізнати емоції та почуття?
До емоцій належать радість, захоплення, хвилювання, гнів, смуток, страх, подив, сором тощо. Почуття порівняно з емоціями більш тривалі та стійкі. Вони виражають загальне ставлення людини до предмета, живої істоти, явища або до самої себе. Почуттями є повага, провина, любов, задоволення, щастя тощо.
Як відчуваються емоції?
Емоції — це короткочасні швидкі реакції на зовнішні або внутрішні стимули, які відбуваються автоматично й несвідомо. Емоції проявляються на нашому тілі, адже супроводжуються миттєвими фізіологічними змінами, такі як прискорене серцебиття, швидке дихання, збліднення шкіри чи скорочення м'язів.
Яка існує суттєва відмінність між почуттями і емоціями?
📌 Почуття – це стійке і стабільне ставлення до предмету, події, людини. Це не реакції на конкретні ситуації, вони базуються на глибинних переконанням. 📌 Емоції демонструють те, що важливо просто зараз, а почуття – це про цінності. Наприклад, людина на пікніку з друзями.
Що таке почуття простими словами?
Почуття — це специфічні людські, узагальнені переживання, задоволення або незадоволення яких викликає позитивні або негативні емоції — радість, любов, гордість або сум, гнів, сором тощо.
1. Зверни увагу на свої емоції і назви їх. Для початку, просто намагайся помічати, як ти себе почуваєш в той чи інший момент. Назви емоцію. Наприклад …
Дайте напрузі піти. Відзначте різницю між почуттям розслабленості в руках, яке ви відчуваєте зараз, та відчуттям напруги, яку ви викликали …
— Зверніть увагу всередину і спробуйте зосередитися на тому, що ви відчуваєте. Намагайтеся не засуджувати свої емоції, просто дозвольте їм бути.