Як замочувати чіа в молоці?
Спочатку заливаємо насіння чіа молоком, я люблю мигдальне або кокосове, за бажанням можна додати мед. Все добре перемішуємо і відправляємо в холодильник на декілька годин (зручно заливати чіа молоком на ніч, щоб зранку смакувати)
Як правильно замочити насіння чіа?
Насіння чіа не потрібно готувати, оскільки воно не потребує термічної обробки. Його можна просто замочити в рідині в пропорції приблизно 1:10 і залишити на кілька годин чи на ніч, щоб воно набрякло та перетворилося на гелеподібну масу.
Як правильно споживати насіння чіа?
Вживають насіння чіа в сирому вигляді, змішуючи з водою, молоком, кисломолочними продуктами. Їх можна додавати в смузі, каші, супи, салат і коктейлі, а також у вигляді борошна – в хліб, млинці і соус. Найпростіший і оптимальний рецепт домашнього вжитку – ягоди, чіа, сир (кефір або йогурт).
Кому не можна вживати насіння чіа?
Суворо заборонено вживати людям з виразковою хворобою шлунка та бронхіальною астмою. З обережністю слід вживати людям зі зниженим тиском, вагітним і жінкам, що годують. Насіння чіа містить фітати – сполуки, які блокують всмоктування поживних речовин. Можлива індивідуальне несприйняття.
Чіа Пудинг на молоці Інгредієнти: 4 ст л насіння Чіа 1 банан 200 мл молока 1 ст л меду м'ята для прикраси Ингредиенты: 4 ст л семян чиа 1 банан …
Хорошенько смешайте семена чиа, ваше любимое молоко и подсластитель (мед, сироп агавы или кленовый сироп) в небольшой миске, и поставьте на ночь …
Для чіа пудингу знадобиться: 2 ст.л. насіння чіа; 200 мл молока; 1 банан; 2 ч.л. меду; ягоди, горіхи за смаком. рецепт пудинга з чіа. Процес приготування: Для …