Що робити, коли лінь?
Як подолати лінь?
- Ставте чіткі щоденні цілі
- Розподіліть свої завдання
- Мінімізуйте фактори, що відволікають
- Встановіть час відходу до сну
- Дотримуйтесь правил здорового харчування
- Робіть перерви
- Тренуйтеся
- Зрозумійте першопричини своєї ліні
Як позбавитись від лінії?
Як боротися з лінню: топ-7 порад
- Перестаньте себе жаліти
- Поставте собі мету
- Складіть план дій
- Мотивуйте себе правильно
- Хваліть та заохочуйте себе
- Думайте про позитивний результат
- Чергуйте заняття та робіть перерви
Чому з’являється лінь?
У людини є справжні бажання, а є ті, які вона повинна виконати. І якщо кількість необхідних починає перевищувати кількість дійсно бажаних, то рівень нашої енергії падає, а емоційний підйом йде. В результаті, з'являється лінь і ми шукаємо приводи, щоб нічого не робити.
Як перестати лінуватися?
Як перестати лінуватися і досягти успіхів
- Створіть розклад і планування …
- Поставте конкретні цілі …
- Розробіть систему нагород і покарань …
- Шукайте джерела натхнення …
- Знаходьте задоволення у процесі …
- Розвивайте самодисципліну …
- Підтримка та співпраця …
- Ведіть здоровий спосіб життя
Як подолати лінь? · Ставте чіткі щоденні цілі · Розподіліть свої завдання · Мінімізуйте фактори, що відволікають · Встановіть час відходу до сну.
Підіть ще далі – почніть робити звичні справи по-іншому. Наприклад, ходити на роботу чи додому іншою дорогою, спробуйте пити каву замість чаю …
Якщо виконання роботи триває менше двох хвилин, просто зробіть її. Це може бути оплата рахунку, дзвінок, бронь квитків, замовлення товару тощо.
Створіть розклад дня. · Де ваша особиста ціль? · Позитивне підкріплення. · Починайте з найскладніших справ. · Великі завдання лякають. · Записуйте виконані справи.
1. Дотримуйтеся режиму! Не завантажуйте себе роботою дуже сильно і не робіть занадто великих перерв. Саме в такому ритмі лінь відступить на задній план.