Скільки мікрозелені можна їсти в день?
Тож, достатньо спожити 15-30 г мікрозелені на день, щоб забезпечити організм мінімальною потребою у вітаміні К.
Коли відкривати мікрозелень?
Урожай мікрозелені збирають вже за 10-14 днів після висівання насіння, коли рослини сягають 5-6 см заввишки і мають два справжні листочки. Тоді вони містять максимум корисних речовин. Мікрозелень збирають і вживають без коріння.
Яка температура потрібна для мікрозелені?
Оптимальна температура для вирощування мікрозелені 19-26 °C Чим більше світла, тим краще.
Яка мікрозелень найкорисніша?
Яка мікрозелень найкорисніша На думку дієтологів, однією з найкорисніших є мікрозелень броколі, руколи, соняшника, редису та гороху.
Вирощування мікрозелені гороху в квартирних, домашніх умовах. Весь процес займає 5-7 днів і не потребує спеціальних знань, та досвіду.
1. Замочіть насіння в окремих ємностях: дрібне насіння на 20-30 хв (гірчиця, редис, дайкон, капуста, броколі), велике на 4-6 год (горох, соняшник, сочевиця).
Розкладіть на ньому насіння та змочіть, але так, щоб насінини не плавали. Надалі догляд зводиться до зволоження з пульверизатора 2–3 рази на …
Насіння замочують на 2-3 години. Марлю складають та поміщають на дно лотка. Рясно обприскують водою. З насіння зливають зайву воду і …
Алла Мірошникова завжди мріяла мати власну грядку, аби сіяти свіжу зелень до столу. Своє бажання змогла реалізувати в квартирі — жінка …