Для чого людині потрібен відпочинок?
Повноцінний відпочинок – запорука гарного настрою, самопочуття і душевної рівноваги. Він обов'язково потрібен для здоров'я, для відновлення ресурсів організму, для поліпшення працездатності і продуктивності.’);}],[{id:’6ZxyaJHxO8SBi-gP_q_-yAE__33′},function(){window.jsl.dh(‘6ZxyaJHxO8SBi-gP_q_-yAE__33′,’
Що таке справжній відпочинок?
Справжній відпочинок – це не відсутність дій, а усвідомлене переключення уваги на інший тип активності, який дозволяє змінити режим роботи мозку, зменшити збудження нервової системи та відновити когнітивний потенціал.’);}],[{id:’6ZxyaJHxO8SBi-gP_q_-yAE__36′},function(){window.jsl.dh(‘6ZxyaJHxO8SBi-gP_q_-yAE__36′,’
Чому корисно відпочивати?
Відпочинок допомагає знизити рівень кортизолу (гормону стресу), покращити настрій і зменшити ризик розвитку депресії та тривожних розладів. Навіть короткочасна зміна обстановки або кілька днів у спокійній атмосфері можуть значно покращити емоційний стан.’);}],[{id:’6ZxyaJHxO8SBi-gP_q_-yAE__39′},function(){window.jsl.dh(‘6ZxyaJHxO8SBi-gP_q_-yAE__39′,’
Чому місце відпочинку важливе для людини?
Без відпочинку немає нормального сну, апетиту, гормонального балансу — отже, порушується самий перший рівень. Хронічна втома підриває відчуття безпеки, бо тіло й психіка в стані постійної напруги. Людина, яка зривається від перевантаження, рідше будує якісні соціальні зв'язки, бо просто не має на це ресурсу.’);}],[{id:’6ZxyaJHxO8SBi-gP_q_-yAE__42′},function(){window.jsl.dh(‘6ZxyaJHxO8SBi-gP_q_-yAE__42′,’
Що за дивина – наука відпочинку? Відпочинок – це задоволення, це радість. Потреба у відпочинку – примітна властивість усякого живого організму. І люди створені …
Тут важливо розуміти, що відпочинок потрібен усім без винятків для нормального функціонування організму (і мозку зокрема). До того ж, коли ви н …
Відпочинок — важлива складова здорового способу життя. Який спосіб відпочинку найкращий? Це залежить від того, від чого саме ти втомився. Якщо довго грав у …