Який овоч має найбільше вітаміну С?
Найбільше вітаміну С міститься в овочах, фруктах та ягодах Він настільки нестійкий, що кілька днів зберігання продукту може значно знизити його вміст. Найбільша кількість вітаміну С міститься в овочах, таких як броколі, брюссельська капуста, солодкий перець, томати, горошок, картопля.
Де більше всього вітаміну C?
Харчові продукти з багатим вмістом вітаміну C – це, наприклад, солодкий перець, броколі, петрушка, спаржа, чорна смородина, шипшина, ківі, цитрусові.
Де більше вітаміну С в лимоні чи апельсині?
У лимоні міститься 40 мг вітаміну С на 100 грам продукту, а апельсині – 60 мг, тобто. на третину більше.
Який фрукт має найбільше вітамінів?
Для оптимального функціонування організму необхідно щодня отримувати відповідну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Найбільш вітамінізованими тропічними фруктами вважаються: гуаява, ківі, лічі, папая, лимон.
Вітамін C міститься в лимонах (~53 мг/100 г), плодах шипшини (~426 мг/100 г), солодкому перці (125-190 мг/100 г), чорній європейській смородині (~181 мг/100 г), зеленій цибулі (~13.4 мг/100 г).
Харчові продукти з багатим вмістом вітаміну C – це, наприклад, солодкий перець, броколі, петрушка, спаржа, чорна смородина, шипшина, ківі, цитрусові.
У цих овочах і фруктах найбільше вітаміну С · Шипшина. Вміст вітаміну С в 100 г – 1800 мг. · Обліпиха. Вміст вітаміну С в 100 г – до 1100 мг.
Зміст · Броколі · Болгарський перець · Капуста кейл · Полуниця · Цвітна капуста · Брюссельська капуста · Ківі.
Які продукти містять більше вітаміну C, ніж апельсин: назвали топ-7 овочів · Червоний болгарський перець · Броколі · Капуста · Брюссельська капуста.