Скільки заліза в смородині?
Вміст заліза, мг у 100 г продукту
| Продукти | 100 гр |
|---|---|
| Обліпиха | 1,4 |
| Капуста цвітна | 1,4 |
| Шипшина свіжа | 1,3 |
| Смородина чорна | 1,3 |
Скільки заліза в помідорах?
Вміст заліза в рослинній їжі
| ВМІСТ ЗАЛІЗА В РОСЛИННИХ ПРОДУКТАХ | ||
|---|---|---|
| Продукт | Приготування | mg |
| Помідори | варені | 0,8 |
| Тофу | 0,8 | |
| Хумус | 0,7 |
Скільки калорій в червоній смородині?
Скільки калорій у червоній смородині? У 100 г плодів міститься приблизно 43 ккал, менш як 1 г білків, усього 0,2 г жирів і майже 8 г вуглеводів. Свіжі ягоди також виступають джерелом харчових волокон і вітаміну С.
Що міститься в смородині?
Вживання в їжу Ягоди містять цукри (6-11 %), лимонну, яблучну, бурштинову кислоти (1,5-3,6 %), пектинові, азотисті, дубильні й фарбувальні речовини. За вмістом вітаміну С чорна смородини займає одне з провідних місць (близько 400 мг %), причому при відповідній переробці плодів вміст його майже не зменшується.
У хімічному складі плодів також присутні вітаміни групи В і вітамін А. Ягоди багаті марганцем, магнієм і залізом. Корисні властивості та шкода червоної …
Харчова цінність червоної і білої смородини, наявність корисних речовин: ; Залізо, Fe, 1 мг ; Магній, Mg, 13 мг ; Фосфор, Р, 44 мг ; Калій, К, 275 мг ; Натрій, Na, 1 …
смородина, червона і біла містить 0.80 мг заліза (смородина, червона і біла – харчова 100г) смородина, червона і біла містить: – 48.00 калорії (смородина …
🍽️ Смородина червона – калорійність і поживність ; Волокна, 5.44 г. ; Кальцій, 28.4 мг. ; Вода, 84.7 г. ; Фенілаланін (PHE), 53.5 мг.
Варення з червоної смородини 5-хвилинка. Червона смородина – 500 г; Цукор – 500 г. На кілька хвилин ягоди опустити в холодну воду, видалити …