Скільки йоду в журавлині?
У чому користь журавлини? Містить велику кількість йоду — 400 мкг на 100 гр продукту (добова потреба 150 мкг), тому корисна для щитовидної залози.
Який продукт містить найбільше йоду?
А найбільше йоду міститься в морепродуктах, а також в їстівних водоростях. Джерелом йоду є не тільки свіжа риба і морепродукти.
Скільки можна їсти журавлини?
Споживання ягоди у великій кількості може спровокувати розлад шлунка, діарею, тому треба знати міру: 50 -100 г ягід на день цілком достатньо.
Скільки йоду в бананах?
Наприклад, один середній банан містить приблизно 3 мкг йоду, тобто для отримання добової норми потрібно з'їдати від 50 до 100 бананів щодня.
Містить велику кількість йоду — 400 мкг на 100 гр продукту (добова потреба 150 мкг), тому корисна для щитовидної залози. · Багата на антиоксиданти, які боряться …
А ви знали, що ця лісова ягода також містить йод? Всього 11 гр журавлини дадуть вам 400 мкг цього елемента. Крім того, журавлина — низькокалорійний продукт, …
У 100 грамах журавлини міститься приблизно 350 мкг йоду . Додавайте журавлину у випічку, салати та соуси – і добова норма йоду буде забезпечена. Сушена …