Скільки вітаміну С в помідорах?
Помідори: користь і шкода
| Сорт помідорів | Цукор, г | Вітамін С, мг |
|---|---|---|
| Чорний Крим | 7,82 | 27,24 |
| Рум'янець | 8,48 | 14,14 |
| Черокі Грін | 6,16 | 17,94 |
| Черокі Пурпл | 5,23 | 29,83 |
Скільки вітаміну С в банані?
Харчова цінність
| Десертні банани | Плантайни | |
|---|---|---|
| Стиглі | Стиглі | |
| Аскорбінова кислота (мг) | 5,60—36,4 | 18—31,2 |
| Триптофан (мг) | 17—19 | 8—15 |
| Метіонін (мг) | 7—10 | 4—8 |
Скільки вітаміну С можна їсти в день?
Добова норма вітаміну С для жінок — 75 мг, для чоловіків — 90 мг. На перший погляд здається, що приймати вітаміни в таблетках ніколи не завадить. Особливо це стосується аскорбінки (вітаміну С) — її смак ми знаємо з дитинства. Але надмірна кількість вітамінів — якщо мова про таблетки — навпаки шкодить організму.
Де є багато вітаміну С?
Овочі, такі як броколі, кольрабі, квашена білокачанна та інші капусти, помідор, кейл та інша листова зелень, молодий горошок, солодкий перець та чилі, також містять вітамін С. Ацерола — це вид вишні, що містить найбільшу кількість вітаміну С в найкращій якості.
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній. Задяки великому …
1. 100 г капусти, 1 яблуко, 1 помідор містять разом норму вітаміну С;. 2. 40 г болгарського перцю;. 3. 30 г чорної смородини;. 4. 100 г цвітної …
Хімічний склад помідора. У таблиці наведені усереднені значення ( поживні речовини , вітаміни , мікроелементи) з розрахунку на 100 грамів продукту . Харчова …