Японець Кента Адаті побив світовий рекорд за кількістю підтягувань за 24 години серед чоловіків. Про це йдеться на сайті Книги рекордів Гіннеса. Йому вдалося підтягнутися 8940 разів, що більш ніж на 300 більше за попередній рекорд, встановлений Гері Ллойдом з Австралії.
Світовий рекорд з безупинного підтягування (651 раз) було встановлено Кентою Адачі з Японії. Світовий рекорд підтягування на одній руці (22 рази) належить з 3 грудня 1982 року канадцю Роберту Чіснеллу, про що є запис у книзі рекорду Гіннеса 1984 року.
Скільки разів потрібно підтягуватись при вазі 68-70 кілограмів новачок – шість, середній рівень – 14, передовий рівень – 25, елітний рівень – 36.
Якщо ж на всіх тренуваннях викладатиметься на 100 відсотків, то вже через кілька занять можна довести тіло до знемоги. Фахівці не рекомендують вибирати такий підхід, тому що він не дасть хороших результатів, адже м'язи ростуть в умовах нормального навантаження та нормального відновлення.
Рекорд в'єтнамського солдата, Який підтягнувся 100 разів за 3 хвилини, довгих 30 років стояв особняком у Книзі рекордів Гіннеса, навіть враховуючи, що рекорди за хвилину регулярно оновлювалися. Про цю мету багато запеклих турнікменів з різних країн «зламали зуби», зривали шкіру з долонь, але рекорд їм так і не підкорився.
Як 50 разів підтягувань на день можуть змінити ваше тіло Зміцнення м'язів спини та плечей. Підтягування активують м'язи верхньої частини спини та плечового пояса. Проведення 50 підтягувань щодня допоможе зміцнити ці м'язи, що сприяє кращій поставі та зниженню ризику травм спини та плечей.