Чи можна щодня їсти перепелині яйця?
Варто знати, що 100 г перепелиних яєць це близько 10 штук. Є за один раз усі 10 яєць не рекомендується. Надмірне споживання будь-якого продукту може призвести до дисбалансу поживних речовин. Тому рекомендується помірно вживати перепелині яйця у складі збалансованої дієти.
Які хвороби лікують перепелині яйця?
Лікують чи полегшують симптоми алергії, астми, панкреатиту, гастриту, холециститу, виразки.. Запобігають утворенню конкрементів (каменів) у внутрішніх органах. Користь перепелиних сирих яєць поширюються і на красу. Вони не тільки приймаються всередину, але й використовуються у вигляді масок для шкіри та волосся.
Як правильно вживати перепелині яйця?
Як вживати перепелині яйця. можна смажити, відварювати, проте найкраще перепелині яйця пити сирими. Для дітей норма 2-4 штуки на день, для дорослих 4-6 штук. Використовують препарат натще, запиваючи теплою водою.
Скільки перепелиних яєць можна з'їсти за день?
Харчова цінність перепелиних яєць аналогічна курячим яйцям, але оскільки перепелині яйця такі маленькі, ви можете їх з'їсти більше. Три-чотири перепелині яйця еквівалентні одному курячому яйцю. Тобто 6-12 перепелиних яєць – Це розумна кількість для вживання в день!