Що спричиняє високий рівень запалення?
Хронічні інфекції, деякі аутоімунні розлади та інші захворювання можуть викликати шкідливе хронічне запалення. Хронічне запалення також може виникнути, якщо ваші тканини постійно травмуються або дратуються, наприклад, через куріння чи хімікати у навколишньому середовищі.
Що добре прибирає запалення в організмі?
Деякі добавки можуть зменшити запалення: риб'ячий жир, куркумін, імбир, ресвератрол, спіруліна, вітамін D, бромелайн, екстракт зеленого чаю (EGCG), часник, вітамін С (За ними буде окрема стаття). Протизапальна дієта, поряд з фізичними вправами та гарним сном, може принести багато користі.
Який продукт видаляє запалення в організмі?
10 протизапальних продуктів харчування, які варто спробувати
- Риба Коли ми їмо рибу, в організм надходять різні поживні речовини, такі як жирні кислоти омега-3. …
- Ягоди …
- Горіхи …
- Брокколі …
- Авокадо …
- Часник …
- Зелений чай.
- Гриби
Який вітамін знімає запалення в організмі?
Вітаміни С та Е знижують рівень запалення та захищають клітини від пошкодження