Що може спричинити стрес?
Причини виникнення стресу
- конфлікти;
- тривала відсутність відпочинку;
- недосипання;
- фінансова нестабільність;
- надмірна вага;
- дефіцит вітамінів та мікроелементів в організмі;
- тривалі хронічні захворювання;
- нестача позитивних емоцій;
Які процеси в організмі запускає стрес?
Глюкокортикоїди запускають викид адреналіну та кортизолу. Адреналін дає людині заряд енергії: серцевий ритм збільшується, кров'яний тиск підвищується, рівень цукру також підвищується. Ці фізіологічні зміни регулюються частиною вегетативної нервової системи людини, яка називається симпатичною гілкою.
Що є джерелом стресу?
Джерела стресу можуть бути: Зовнішні – переїзд на нове місце проживання, зміна роботи, смерть близької людини, розлучення, щоденні неприємності, пов'язані з фінансовими проблемами, виконанням зобов'язань до певного терміну, суперечками, сімейними відносинами, невисипанням.
Що підвищує стрес?
зміна місця проживання чи роботи, монотонний вид діяльності, розлучення, смерть близької людини; інформаційна перевантаженість; відсутність відпочинку достатнього на відновлення психіки; психоемоційна напруженість, спричинена ризиком, цейтнотом, підвищеним навантаженням, новизною ситуації чи її невизначеністю.