Що буде з організмом, якщо щодня їсти капусту?
Капуста покращує роботу ШКТ: можна включати до раціону всім, у кого немає протипоказань. У ній мало жиру і багато клітковини – чудове доповнення практично до будь-якої дієти. Овоч благотворно впливає мікрофлору кишечника. Капусту можна їсти людям із діабетом — через невелику кількість крохмалю та цукру.
Що буде, якщо регулярно їсти капусту?
Капуста містить багато клітковини, тому вона дуже корисна для травної системи, допомагає боротися із запорами, нормалізує рівень цукру в крові та знижує рівень холестерину.. Тому не забудьте додати цей продукт до свого щоденного раціону.
Який ефект від капусти?
Капуста стабілізує соки у Вашому організмі, заспокоїть роздратовані слизові оболонки та подарує Вам баланс у мікрофлорі. У капусті міститься велика кількість вітаміну К, який відповідає за регенерацію тканин та кісток. Також він дуже корисний для здоров'я зубів та стану печінки.
Як капуста впливає на фігуру?
Капуста — один із найнижчих калорійних продуктів. У 100 г білокачанної капусти лише близько 25 ккал. Це дозволяє додавати її до страв у великих обсягах без ризику перебору калорій. Капуста створює почуття насичення, допомагаючи знизити загальний обсяг споживаної їжі.