Як зрозуміти, що серцю не вистачає калію та магнію?
Але як розпізнати дефіцит калію та/або магнію?
- судоми
- підвищення або зниження артеріального тиску та інші проблеми серцево-судинної системи (тахікардія, аритмія,)
- м'язова слабкість
- нудота, блювання, діарея
- підвищена нервова збудливість, дратівливість
Як магній впливає серцевий ритм?
Як магній впливає на ритм роботи серця Магній відіграє важливу роль у підтримці нормального ритму серця. Він стабілізує електричну активність у серцевому м'язі, запобігаючи аритмії. Завдяки цьому серце здатне працювати більш ефективно, використовуючи менше енергії.
Як магній впливає серцево-судинну систему?
Магній регулює нервово-м'язову збудливість, зменшуючи провідність сигналу, що запобігає нерівномірному та прискореному серцебиттям.. Цей мінерал має спазмолітичну дію на кровоносні судини, завдяки чому запобігає ішемії та розвитку гіпертонії.
Як реагує організм на нестачу магнію?
При нестачі елемента в організмі з'являється вага в ногах, можуть виникати судоми, причому не тільки в кінцівках. Такі спазми стають причиною мігрені. Безсоння. При нестачі магнію в організмі накопичується гормон стресу, що призводить до проблем засинання через постійне відчуття тривоги або хвилювання.