Як виглядає перекид вперед?
Перекид вперед Техніка виконання. З упору присівши (з опорою руками попереду стоп на 30-40 см), випрямляючи ноги, перенести масу тіла на руки. Згинаючи руки і нахиляючи голову вперед, відштовхнутися ногами і, перевертаючись через голову, зробити перекат на шию і лопатки.
Що потрібно зробити при виконанні перекидів?
Перекид — переворот через голову на поверхні (перекид у повітрі називається сальто). Під час деяких перекидів потрібно групуватися. При виконанні цього елемента напружується спина, тому його слід виконувати на м'якій поверхні. Перекид є базовою гімнастичною вправою, яку виконують навіть у школі на уроках фізкультури.
Як виконується стійка на лопатках?
"Стійка на лопатках" – чудовий засіб для розвитку гнучкості хребта, тренування м'язів ніг, спини та м'язів живота. Техніка виконання: перекотившись назад і торкнувшись лопатками підлоги, упертися руками в поперек і випрямити тіло так, щоб тулуб і ноги були на одній прямій.
Що таке підвідні вправи?
До спеціально-підготовчих (підвідних) вправ відносяться такі, які за характером і структурою рухів мають значну схожість з технічними і тактичними діями. Ці вправи виконують з метою розвитку необхідних фізичних і вольових якостей, а також для більш успішного оволодіння технічо складними прийомами.
Перекид — переворот через голову на поверхні (перекид у повітрі називається сальто). Під час деяких перекидів потрібно групуватися. При виконанні цього елемент …
Перекид переворот через голову на поверхні (перекид у повітрі називається сальто). Під час деяких перекидів необхідно брати угруповання.
by ВЮ Сосіна · 2009 — Перекид — це обертальний рух тіла з послі- довним торканням підлоги і перевертанням через голову. Перекид вперед виконується з упору присівши, руки спереду від …