Що робити, щоб не поправитися під час вагітності?
Для профілактики надмірної ваги необхідно дотримуватись наступних правил:
- Їсти часто, але невеликими порціями
- Відмовитись від фаст-фуду, солодощів, випічки
- Зменшити кількість солі в раціоні
- Обирати страви, приготовані на парі
- Їсти достатню кількість харчових волокон, тобто овочів, фруктів, злакових
Як зрозуміти, що вагітність протікає добре?
УЗД (ультразвукове дослідження) – це найбільш точний спосіб підтвердити вагітність. Лікар може побачити плід через 4-5 тижнів після зачаття або коли рівень ХГЛ достатньо високий. Огляд у лікаря – гінеколог може оцінити фізичні зміни в матці та інших органах і дати рекомендації щодо додаткових досліджень.
Що категорично не можна їсти вагітним?
На ранньому терміні вагітності раціон можна сильно не змінювати, але варто виключити деякі продукти та страви.
- фаст-фуд;
- копченості;
- жирну та гостру їжу;
- консерви;
- екзотичні продукти;
- газовані напої;
- продукти з вмістом алергенів;
- сирі яйця;
Як уникнути небажаної вагітності?
До надійних належить лише 4 методи: використання протизаплідних пігулок, внутрішньоматкова контрацепція, відмова від сексу і хірургічна стерилізація. Всі інші методи, ненадійні – це презервативи, перерваний статевий акт, хімічні контрацептиви ( свічки-креми ), календарний метод лактаційної аменореї.
«У нас у законодавстві, на жаль, немає прописаної норми, що жінка, яка хоче зробити аборт, спочатку має відвідати психолога. Тут потрібно …
подбайте про свій стан і свій раціон, де необхідно відокремити будь -яку токсичну речовину, яка може завдати шкоди дитині. Ви також повинні відпочивати і не …
Мій коментар зовсім не означав, що їй треба робити аборт, якщо вона цього не хоче. Але говорити про партнера як про щось супер одноразове теж не …
Заспокойтесь. Головне – не беріть гріха на душу – не робіть нічого ні з собою, ні з дитинкою. Подумайте, що хтось в такому ж стані, …
Я почала пити трав’яний чай, який, як кажуть, допомагає подовжити лютеїнову фазу, тому що ми хотіли спробувати завести ще одну дитину набагато …