Що добре допомагає покращити пам'ять?
Фрукти та ягоди: ананаси, абрикоси, обліпиха, чорниця, мандарини. Овочі та зелень: броколі, часник, селера, петрушка, хрін. Крупи та злаки: гречка, бурий рис. Рослинні олії та горіхи: мигдаль, волоський горіх, лляна олія.
Що корисно для мозку та пам'яті?
Список продуктів для покращення пам'яті та роботи мозку дітям
- зелень та зелені овочі: броколі, квасоля, шпинат, листовий салат. …
- авокадо (містить "омега") – 2 шт. …
- банани (калій, магній) – по 1 штуці на день.
- горіхи, особливо мигдаль – по 5-7 шт.
- яйця, трохи більше 5 шт. …
- шоколад – 2-3 часточки на день.
Який вітамін покращує пам'ять?
Тут на допомогу приходять вітаміни та мінерали, які покращують інтелектуальні здібності та відновлюють пам'ять. Їх використовують для покращення когнітивних функцій. Найбільш ефективний вітамін В6, В12, Е, залізо, магній, фосфатидилсерин, омега-3 жирні кислоти.
Яка речовина покращує пам'ять?
Перешкоджає появі вільних радикалів у кров'яних клітинах.
- Білобіл Форте капсули 80 мг 20 шт. …
- Гінкоум капсули 80мг 60 шт. …
- Фезам капсули 400мг+25мг 60 шт. …
- Вібрав таблетки 30 шт. …
- Танакан таблетки вкриті плівковою оболонкою 40 мг 90 шт. …
- Серміон таблетки вкриті оболонкою 10 мг 50 шт.