Не поєднується зовсім Омега-3 з кальцієм, залізом, міддю та хромом. Відмінно Омега-3 поєднується з вітамінами Е та К, вітамінами групи В (В2, В6, В12), Q10, лецитином та фолієвою кислотою. Нейтральна взаємодія має з вітамінами А, С, В, селеном та магнієм.
Кальцій, Магній, Залізо, Цинк, Селен, Мідь, Хром При одночасному споживанні може уповільнюватися всмоктування Омега-3 в ШКТ.
Кислота Омега–3 Добре поєднується з вітамінами E, До, вітамінами групи В: В2, В6, фолієвої кислотою, В12, з коензимом Q10 і лецитином. Допустимо спільне вживання омега–3 з вітамінами А, С, D, К, магнієм та селеном. А ось з кальцієм, залізом, міддю та хромом прийом омега–3 краще поділити.
Щоб Омега-3 краще засвоїлася, додаємо до неї продукти, що містять вітаміни А, D, Е, К та групи В. З мінералів – магній та селен. Також Омега-3 добре засвоюється з лецитином. Якщо ми п'ємо БАД, то найкраще це робити під час або одразу після їжі.
Поєднувати прийом препаратів з омега та вітаміну Д можна; більше того, деякі дослідники вважають, що їх комбінований прийом може надавати сприятливу дію на організм 24. Деякі фахівці не рекомендують приймати вітамін Д у пізній час доби, оскільки це може вплинути на якість нічного сну.
Омега-3. Час прийому не має значення. можна пити капсули як вранці, так і ввечері. Традиційно риб'ячий жир приймають з їжею, щоб не сильно розрізняти їх смак, а також це сприяє кращому засвоєнню.
Поєднувати прийом препаратів з омега та вітаміну Д можна; більш того, деякі дослідники вважають, що їх комбінований прийом може сприяти організму 24 .
Водна форма вітаміну Д не потребує корекції супутнього харчування. Поєднувати прийом препаратів з омега і вітаміну Д можна; більш того, деякі дослідники вважають, що їх комбінований прийом може сприяти організму 24 .