Що пригнічує емоції?
Придушення емоцій відбувається, коли неприємні думки та почуття витісняються з голови. Люди роблять це по-різному: від відволікання уваги (наприклад, перегляду телевізора) або заціпеніння (за допомогою наркотиків та алкоголю) до переїдання або втрати контролю за їдою.
Що заважає людям відчувати емоції?
Ряд факторів може призвести до емоційного оніміння. Хоча життя з депресією та тривогою є найбільш поширеною причиною емоційного притуплення, інші можуть включати: Стрес та гормони стресу : Підвищений рівень кортизолу може призвести до емоційного оніміння та відсутності емоційної реакції у деяких людей.
Як дізнатися, чи придушуєте ви емоції?
Люди з пригніченими емоціями можуть відчувати труднощі з визначенням та розумінням своїх емоційних переживань. Це може ускладнити опис своїх почуттів іншим, але також ускладнює усвідомлення того, коли певні аспекти вашого життя не є вашими потребами. Ви можете: регулярно почувати себе заціпенілим або спустошеним .
Що буде, якщо придушувати у собі емоції?
Коли емоції тривалий час пригнічуються, накопичується агресія та негатив. І це сприяє внутрішній напрузі та стресу, постійному погіршенню настрою, дискомфорту і навіть депресії. Під час стресу гормональна система працює у режимі нон-стоп, що призводить до погіршення фізичного здоров'я.