Що буде, якщо пити багато кави?
Якщо пити занадто багато кави, з'являються проблеми зі сном, дратівливість і нервозність, турбуватимуть головні болі, печія та інші неприємні симптоми. Поступово виникне залежність від кофеїну, тому не зловживайте підбадьорливим напоєм.’);}],[{id:’E0RyaPqwLbrni-gP2NifiA4__42′},function(){window.jsl.dh(‘E0RyaPqwLbrni-gP2NifiA4__42′,’
Чому не можна пити каву відразу після їжі?
Танін, що міститься в каві, гальмує всмоктування заліза в шлунку. Він зв'язує залізо з продуктів нетваринного походження, наприклад, фруктів і овочів так, що воно виводиться з організму, не використовуючись ним. Експерти радять людям, які вже мають дефіцит заліза або схильні до дефіциту заліза, не пити каву після їжі.’);}],[{id:’E0RyaPqwLbrni-gP2NifiA4__45′},function(){window.jsl.dh(‘E0RyaPqwLbrni-gP2NifiA4__45′,’
Що викликає кава?
Кава може і викликати умовний рефлекс самим лише ароматом чи контекстом споживання. Головний молекулярний механізм дії кави — це блокування аденозинових рецепторів в мозку. В результаті кофеїн “гальмує гальмування”, і мозок продовжує вивільнення нейромедіаторів збудження: норадреналіну, глутамату, ацетилхоліну.’);}],[{id:’E0RyaPqwLbrni-gP2NifiA4__49′},function(){window.jsl.dh(‘E0RyaPqwLbrni-gP2NifiA4__49′,’
Скільки часу кава виводиться з організму?
Період напіввиведення становить від 3,5 до 10 годин, для дорослих людей — у середньому 5 годин. Контрацептиви збільшують цей період до близько 12 годин; для жінок понад 3 місяців вагітності він становить 10—18 годин. У дітей час напіввиведення кофеїну з організму зазвичай більший, ніж у дорослих.’);}],[{id:’E0RyaPqwLbrni-gP2NifiA4__55′},function(){window.jsl.dh(‘E0RyaPqwLbrni-gP2NifiA4__55′,’
“Не пийте каву принаймні за 30 хвилин до і після їжі”, – порадила дієтолог. Для кращого засвоєння заліза з рослинних продуктів корисний вітамін …
Навіть при збалансованому раціоні регулярне вживання кави відразу після їжі може зводити нанівець зусилля щодо підтримки необхідного рівня заліза. Що радять …
Як пояснюють експерти, одразу після пробудження у крові підвищується рівень такого гормону стресу, як кортизол. Він є збуджувальним елементом …