Яку зелень можна вагітним?
Щоб забезпечити достатнє споживання, вживайте: – Темно-зелені листові овочі (шпинат, броколі). – Цитрусові (апельсини, грейпфрути).
Кому не можна їсти листя салату?
Кому не можна їсти салат Від вживання салату слід утриматися: · при загостреннях захворювань шлунково-кишкового тракту або сечокам'яної хвороби; · при здутті живота; · при синдромі подразненого кишечника.
Що категорично заборонено вагітним?
Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.
Що категорично не можна їсти вагітним?
Що не можна їсти вагітним
- Перший триместр …
- Риба (сира і з підвищеним вмістом ртуті), морепродукти …
- Сири м'які з непастеризованого молока …
- Непастеризоване молоко та соки …
- Сирі яйця …
- Сире та напівсире м'ясо та птиця …
- Фаст-фуд та смажена їжа …
- Кофеїн
Листя салату можна використовувати не тільки в якості прикраси. Додайте цей подарунок природи в ваш овочевий салат і отримаєте ще одну порцію вітамінів. 4 …
Листя салату містить велику кількість вітамінів і мінералів, необхідних під час вагітності. Вітамін А, вітамін С, кальцій, залізо і калій …
У третьому триместрі додайте більш поживний перекус: Наприклад, шаурму з куркою: → лаваш (1 лист); → курка запечена (130–150 г); → овочі ( …