Що буде, якщо кожен день їсти петрушку?
Петрушка сприяє зміцненню кісток, вітамін К, яким багата петрушка, активізує остеобласти. Деякі дослідження показують, що вживання їжі з високим вмістом вітаміну К, може знизити ризик переломів на 22%. Підтримує імунну систему. У петрушці багато вітаміну С, у 100 г міститься майже 160 мг.’);}],[{id:’Ft1yaMLiJZ-qi-gPx8DUoQ8__72′},function(){window.jsl.dh(‘Ft1yaMLiJZ-qi-gPx8DUoQ8__72′,’
Що дає петрушка організму?
Петрушка – незамінне джерело цінних вітамінів. Вона містить вітаміни А, С, К, В1, В2, РР, Е, а вітаміну С у ній уп'ятеро більше, ніж у лимонах. Невеликий пучок петрушки здатний задовольнити добову потребу організму в мінеральних солях калію, магнію, фосфору.’);}],[{id:’Ft1yaMLiJZ-qi-gPx8DUoQ8__75′},function(){window.jsl.dh(‘Ft1yaMLiJZ-qi-gPx8DUoQ8__75′,’
Що лікує зелень петрушки?
Петрушка корисна при захворюваннях нирок, гастриті та виразковій хворобі, а також будь-яких запальних процесах і послабленні зору. Крім того, зелень петрушки має ще одну корисну властивість – вона чудово відбілює зуби й зміцнює ясна. Петрушка – прекрасний природний засіб, що освіжає дихання.’);}],[{id:’Ft1yaMLiJZ-qi-gPx8DUoQ8__78′},function(){window.jsl.dh(‘Ft1yaMLiJZ-qi-gPx8DUoQ8__78′,’
Скільки потрібно їсти петрушки в день?
Якщо щодня їсти по 30 грамів петрушки, можна повністю покрити добову потребу в вітаміні A і K. Крім того в цій зелені присутні вітаміни B і C.’);}],[{id:’Ft1yaMLiJZ-qi-gPx8DUoQ8__81′},function(){window.jsl.dh(‘Ft1yaMLiJZ-qi-gPx8DUoQ8__81′,’
Петрушка багата на вітаміни C, B, PP, фолієву кислоту, бета-каротин, які підтримують імунітет, зір, печінку та серцевий м’яз.
Бета-каротин в складі петрушки допомагає відновити зір. Потрапляючи в організм, він перетворюється на вітамін А, який необхідний для правильног …
Свіжа зелень не тільки прикрашає страви і доповнює їх смак, але до того ж насичує наш організм необхідними вітамінами – особливої уваги в …