При яких хворобах не можна їсти мигдаль?
«Протипоказання для вживання мигдалю індивідуальна непереносимість, ожиріння, підвищена частота серцевих скорочень, порушення роботи кишечника, оскільки він багатий на білки і клітковину, що може викликати розлади, такі як нудота і блювання, здуття і біль у животі», — сказала нутриціолог «СЕ».
Кому протипоказаний мигдаль?
Шкода та протипоказання Якщо немає алергії на горіхи, у помірних дозах мигдаль безпечний. Але варто обережно їсти його (як і будь-які інші горіхи) тим, хто має зайву вагу (калорійність мигдалю висока – 600 ккал на 100 г), страждає на захворювання підшлункової залози (горіхи жирні), шлунка або кишечника.
Кому слід уникати мигдалю?
Мигдаль не слід вживати людям, які страждають від високого кров'яного тиску . Пацієнтам із високим кров'яним тиском призначають ліки, які допомагають контролювати тиск. У такому разі мигдаль може бути шкідливий для їхнього здоров'я.
Скільки штук горіхів мигдалю можна їсти за день?
Добова доза для чоловіків має становити до 50 грам (10 ядер), а для жінок та дітей – 20-30 грам (5-7 горішків). Не можна вживати в їжу гіркий мигдаль. Його ядра містять глікозид амігдалін, який, розщеплюючись, утворює отруйну синильну кислоту.