Краще працювати вранці чи ввечері?
Використання пікових рівнів енергії: Дослідження показали, що більшість людей відчувають пікові рівні енергії вранці . Використовуючи цю природну енергію, ви можете зробити більше за короткий проміжок часу. Це може бути особливо корисним для завдань, які потребують високого рівня концентрації або креативності.
Чому мозок працює краще увечері?
Декілька причин, з яких увечері мозок може працювати краще, ніж вранці чи вдень: З 18 до 21 години мозок активно генерує нові ідеї. 2 Це зумовлено тим, що мозок вже встигає стомитися протягом дня і шукає найпростіші шляхи вирішення завдань, що стимулює творче мислення.
Коли краще запам'ятовується вранці чи ввечері?
Найменш ефективне заучування вдень. Найдоцільніше запам'ятовувати увечері і повторювати наступного ранку. Великий матеріал краще ділити на невеликі групи. Корисно ставити собі такі завдання запам'ятовування, які трохи перевищують ваші можливості.
Чому працювати вранці корисно?
Робота в першу зміну може допомогти людям краще спати і відчувати себе здоровіше . Неспання вдень корисне для психічного здоров'я і в кінцевому підсумку робить працівників щасливішими і більш залученими. Добре відпочив співробітник, як правило, працює старанніше і встигає більше.