Коли варто їсти протеїнові батончики?
Звичайно, протеїнові батончики потрібно їсти не тільки до чи після тренування, а й коли ви потребуєте додаткових поживних речовин поза спортзалом – в дорозі, на прогулянці чи просто посеред напруженого дня.
Скільки протеїнових батончиків можна їсти?
Скільки протеїнових батончиків можна їсти за день? Загальноприйняті рекомендації до вживання такі – один-два батончики на добу. Якщо збираєтеся їсти більше одного білкового смаколика, то обов'язково витримуйте кількагодинний інтервал між прийомами.
Що дають протеїнові батончики?
Протеїнові батончики зі складними вуглеводами у складі забезпечують організм повільною енергією, необхідною для виконання цих завдань, а також можуть допомагати врегульовувати рівень цукру в крові.
Як вибрати протеїнові батончики?
Ідеальний протеїновий батончик, який не призначений для конкретного типу харчування, повинен містити приблизно 5-10 г жиру. Протеїнові батончики, призначені для низьковуглеводної або кето-дієти, матимуть вищий вміст жирів, і це нормально. У цьому випадку ми повинні приділяти більше уваги якості використовуваних жирів.
Батончик можна з’їсти перед або разом зі звичайним сніданком. · Найкраще вживати батончик одразу після тренування – так він і втамує голод і відновить енергію …
Протеїнові, злакові батончики – це зручний, швидкий перекус, який дає моментальне насичення та користь для організму.
Якщо ви запланували заняття спортом, слід з’їсти протеїновий батончик до тренування, приблизно за 1-2 години до початку. Корисний перекус забезпечить організм …
… краще протеїновий батончик. Особливих порад по прийому батончиків немає, 1-2 на день вживайте між прийомами їжі. До речі, якщо після обіду …
Дієтичні батончики можна вживати незалежно від того, яке спортивне харчування ви вже вживаєте. Тільки єдине, що потрібно запам’ятати, бажано …