Скільки штук хурми можна їсти в день?
Одного-двох плодів у день повинно бути достатньо. А діабетикам вводити ягоду в раціон потрібно поступово. Вагітним жінкам і дітям з трьох років не варто переїдати хурми, а дітям до трьох років взагалі не можна її їсти через високий вміст у ній цукру і танінів.
Що лікує хурма?
Хурма багата на калій та магній, які сприяють нормалізації артеріального тиску, покращують роботу серця та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Зміцнює імунітет. Велика кількість вітаміну C у хурмі допомагає боротися з сезонними застудами та сприяє швидкому відновленню після хвороб. Покращує травлення.
Як правильно вживати хурму?
Взагалі, більшість різновидів хурми, як і інших фруктів, краще їсти зі шкіркою, тому що саме у ній, зазвичай, концентрується найбільше вітамінів та корисних елементів. Але це не стосується недостиглих плодів хурми. В'язкий смак хурми забезпечує танін, якого багато у недостиглих плодах.
Як хурма впливає на підшлункову залозу?
Хурма засвоюється повільно, не викликаючи різких коливань цукру, що допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові під час діабету. У результаті знижується навантаження на підшлункову залозу і контролюється інсулінова реакція організму.
Стигла хурма вважається корисною для печінки та підшлункової, оскільки антиоксиданти у складі та низький глікемічний індекс допомагають знизити …
«При гастриті з підвищеною кислотністю хурма підходить, але при ерозивному гастриті та виразці шлунка в період загострення її вживання завдасть шкоди» , — наво …
Чи корисна хурма для шлунка, як діє на шлунок, вона підвищує або знижує кислотність шлунку? Безумовно, хурма – один з найбільш корисних і поживних плодів на …