Що таке йога простими словами?
Йога — стародавня духовна, розумова і фізична практика, що сягає корінням в індійську філософію. Слово «йога» походить від санскриту і означає «приєднуватися» або «об'єднуватися», висловлюючи філософію практик, що полягає в досягненні гармонії між тілом, свідомістю і духом.
Що краще йога чи фітнес?
Зазвичай після йоги людина відчуває прилив енергії, легкість та душевний підйом, а після тренування в спортзалі – фізичну втому. Проте в певних випадках вправи можуть мати і протилежний ефект: важливо – визначити саме твої індивідуальні схильності і відповідно до них призначати тренування на ранок чи вечір.
Чому йога гріх?
У західному світі суспільство поділилося на три групи: 1. Одні практикують йогу з її релігійними переконаннями та практикою, маючи перед собою духовну ціль, наприклад, нірвану. 2. Інші вважають йогу гріхом, тому що неможливо відділити вправи йоги від її релігійної складової та практики (індуїстської чи буддистської).
Як впливає йога на тіло?
Доведено науково: 10 переваг йоги для здоров'я та самопочуття
- Покращення гнучкості …
- Зняття стресу …
- Збільшення сили …
- Покращення якості життя …
- Підвищення імунітету …
- Покращення відчуття балансу й рівноваги …
- Покращення сну …
- Позитивний вплив на мозок
Гормональний дисбаланс, занадто юний або старший вік також не найкраще підходять для йоги. Деякі вправи сильно впливають на гормональну систему …
Йога – фізичні вправи, які приводять в тонус тіло та душу. На відміну від звичайного фітнесу, йога не вимагає надмірних зусиль, виснаження та …
Давайте підсумуємо. Йога – це комплексний підхід для роботи з психічним і фізичним станом, завдяки чергуванню активних вправ з розслаблюючими і …