Чи сир на кетоз?
Будь-який сир є хорошим джерелом білка, але оскільки він не містить надміру багато цієї поживної речовини, він повинен вписуватися у вашу щоденну норму білка, якщо ви дотримуєтеся кето-дієти. Однак якщо ваш щоденний ліміт вуглеводів дуже низький, порція сиру може відкусити шматочок, якщо він нежирний або містить фрукти.
Чому на кето не можна молочку?
Пов'язано це з тим, що воно містить інсуліноподібний фактор росту (IGF-1), що збільшує вироблення шкірного сала і сприяє утворенню прищів. Більшість молочних продуктів не можна людям із непереносимістю лактози чи алергією на молочний білок.
Чи можна сир і сметану на кето?
На кето-дієті можна їсти йогурт, сметану, сир, вершки.
Які продукти не виводять із кетозу?
Які продукти можна, а які не можна на кето-дієті? Вибирайте продукти з дуже низьким вмістом вуглеводів, такі як м'ясо, риба, морепродукти, сир та овочі з натуральним вершковим маслом. Уникайте хліба, картоплі, рису, солодощів та інших продуктів із високим вмістом вуглеводів.