Чому не можна приймати вітаміни групи В після 50 років?
З віком здатність засвоювати вітамін В12 зменшується. Організм виробляє менше шлункової кислоти, яка необхідна для його правильного засвоєння. Це може підвищити ризик дефіциту цієї речовини у деяких літніх людей.
Як впливають вітаміни групи В на організм людини?
Ці вітаміни допомагають у формуванні гемоглобіну, білка, відповідального за перенесення кисню в крові. Синтез ДНК і поділ клітин: вітаміни групи В, зокрема фолат (B9) і кобаламін (B12), необхідні для синтезу ДНК і поділу клітин. Вони особливо важливі в періоди швидкого росту клітин, такі як вагітність і дитинство.
Що не можна приймати разом з магнієм?
Вітаміни В1 та Е не рекомендується приймати одночасно з магнієм – краще пити їх окремо, дотримуючись інтервалу у 2-4 години.
Коли треба пити вітаміни групи В?
Мультивітаміни, що містять великий перелік речовин, зокрема, вітаміни групи В, варто приймати вранці – це надасть вашому організму заряд енергії, посилить імунну відповідь при контакті з патогенною мікрофлорою, покращить стан шкіри, підтримає нервову систему, забезпечить антиоксидантний захист, і буде допомагати …
Ввечері пити вітаміни групи B не рекомендується, оскільки вони сприяють вивільненню енергії та можуть спричинити безсоння. Колоти вітаміни груп …
Чи можна приймати вітаміни групи B без призначення лікаря? Вітаміни групи B зазвичай вважаються безпечними для вживання без призначення …
Вітамін В3 – ніацин. Передозування викликає порушення зору, нудоту, блювоту, біль в животі, головний біль та нервозність. Надмірне передозування …
Чи можна людям із онкологічними захворюваннями вживати вітаміни групи В? А інші вітаміни? Чи може їх прийом бути небезпечним?
Вітаміни групи В у деяких випадках можуть погано засвоюватись чи навіть шкодити, якщо паралельно приймати інші вітаміни чи ліки. Тому правило №1 – консультація …