Чому рекомендують спати на правому боці?
На правому боці рекомендовано спати людям, які мають захворювання печінки, жовчного міхура, серцеву недостатність після пережитого інфаркту, оскільки у такому положенні не чиниться тиск на ці органи, і вони належному обсязі забезпечуються киснем..
У чому перевага сну правому боці?
Точка тиску: дослідження 2018 показує, що лежачи на правому боці тиск на серцеві м'язи знижується за рахунок створення більшого простору в грудній порожнині. . Більш раннє дослідження повідомляє, що люди із застійною серцевою недостатністю (ЗСН) почувалися некомфортніше, коли спали на лівому боці.
На якому боці краще спати для здоров'я?
«Найрекомендовані пози — на лівому боці та на спині. Вважається, що у них людина краще розслаблюється. При цьому важливо зберігати хребет у максимально рівному положенні, щоб зменшити навантаження на організм. Враховуйте, що позиції на боці можуть затискатися нерви і судини руки, де ви спите.
Чому не рекомендується спати на лівому боці?
Спати на боці шкідливо — міф Кажуть, що сон на лівому боці шкідливий серцю, а правому — шлунку. Сомнологи із цим не згодні. Ніякого фатального впливу на організм він не вплине і реальної шкоди не принесе.