Який ефект від масажу?
Прокатка на ролі є ефективним і доступним методом глибокого масажу тканин. Масаж за допомогою ролика розслаблює хворобливі м'язові вузли та стимулює кровообіг, що сприяє підвищенню продуктивності та прискорює процес загоєння та відновлення м'язів..
Чим корисний масажний рол?
Ціль такого масажу – максимальне розслаблення м'язів, зняття напруги після тренування, пом'якшення гіпертонусу, усунення тригерних точок..
Чи можна робити масаж роликом щодня?
Робити масаж обличчя роликом можна щодня. Однак важливо прислухатися до відчуттів: якщо шкіра чутлива або схильна до роздратування, бажано обмежитися двома-трьома сеансами на тиждень.
Що дають вправи із ролом?
Вправи сприяють глибокій активації м'язів та покращують кровообігтому й йдуть зайві кілограми. Вправи МФР знімають спазм із м'язів і допомагають зробити м'якою тканину фасції (сполучна тканина).